さくら道さん、はじめまして。

pika pika の高橋と申します。

お仕事が低収入で昇格がなく、３年ごとに契約満了。将来に不安を覚え始めたら、楽しさが無くなってしまい、疲れが取れない状態に・・・
お気持ちお察し致します。

上記の言葉の部分に、解決のヒントがあるように感じますが、さくら道さんはいかがですか？

今のお仕事で、昇格があり、収入も増えていって、契約も３年ごとではなくてずっと正社員だったなら・・・

そう考えてみても楽しい気持が出て来ないようなら、今のお仕事内容に目を向けてみて下さい。

今のお仕事は、本当に自分がやりたいと思っているお仕事でしょうか？
本当にやりたいお仕事って、どんなものでしょうか？

もっと言うと、自分の人生を、どのようにして行きたいのでしょうか？

これらの問いかけに、はっきりとした答えが出て来ないようなら、


今回はカウンセリングではなく、　「コーチング」　をオススメ致します。


さくら道さんの持っている、まだ発揮されていない能力や資質、やる気や行動を引き出してくれます。

また、今後の人生が自分の思う方向へ進んで行くよう、サポートもしてくれます。

pika pika でも、コーチングを行なっておりますので、もし良ければご利用下さい。

さくら道さんの人生はまだまだこれからです。
７０歳になってから新しいことを始められる方もいらっしゃいますから、時間はたっぷりありますよ(´∀｀*)

さくら道さんの豊かでキラキラな人生を応援致します。

pika pika 高橋　美穗

あなたは職場で周りの人の目を気にしすぎですね｡今の仕事が得意な分野で好きであれば､仕事に集中すればいかがですか｡それから､【私の身分は頑張っても
低収入で昇格はないし、３年で契約満了であること。
続けていっても将来が見えないことに気づいてしまってから
だんだん前向きで仕事ができなくなり、】とありますが、あなたは、物事について、あまりにもネガティブなのでは無いでしょうか？それらを全て“アクティブ”　“ポジティブ”で実践すれば、物事一つ一つ解決しますよ！　就職難の今の世の中に於いてきっとあなたは、恵まれているはずですよ！

　心理カウンセラ－の下地　勝彦（しもじ　かつひこ）と申します。

厳しくなるばかりの就職事情の中にあっても‐‐どうにかして正社員の職に！。。と
すがるように頑張っても、なかなか思い通りにはいかなくて‐

気持ちが折れそうになってしまうケ－スも少なくないのだと思います。
そんな中‐３年に一度の就活と職場環境の変化という厳しい状況に晒されながらも
‐‐更には、掛け持ちまでして、

頑張る姿には‐‐《生活する事‐生きる事‐への必死さ・真剣さ》が伝わって来ます。
我慢強くて‐‐勤勉で‐‐責任感が強くて‐‐途中で投げ出す事を良しとしない‐‐
そんな模範的な性格傾向は、

時として‐弱音を吐く自分が許せなかったりして
ついつい、ストレスを溜め込んだり、疲れていないフリを決め込んだりして、
大丈夫のように装ってしまうのかも知れませんネ。。

仕事の楽しさは‐時に‐《実際は疲れているのに、大した事の無いような錯覚》に
陥らせたりするようです。
そして、仕事の楽しさが失われると、錯覚によって‐かろうじて維持されてきた
心身のバランスが一気に崩されて‐

《これまで蓄積されてきた疲労が一気に襲い掛かって来ている》‐というのが
今のあなたの状態ではないか・・と推察されます。

「目の奥がボ～ッする感じ」は、疲労感の最たる症状のようにも見受けられます。
あなたの気力・体力が限界に達しかけているようでもあります。

緊急に安静と休養が必要なのではないでしょうか。
真剣に検討される事をお勧め致します。

環境についてのコメント以外は具体的なことは殆ど書いておられませんので、疲れが取れない（取れにくい）のが身体的問題なのかそうじゃないのかが判然としません。
ので、また物事の順序として先ず病院に行って身体的不具合が無いかどうかのチェックはしてみるべきでしょう。30代前半 ・女性ということを考え合わせると先ずのところ婦人科の先生に相談される事をお勧めします。

それと「最低でも8時間はとっています」に関して、睡眠時間は7時間がベストです。　これより短くても長くても睡眠のクオリティが下がります。　反対に睡眠のクオリティが下がっていると睡眠時間が長くなるというのも真なりです。
睡眠のクオリティを上げるのには「早寝早起き（22時に寢て5時に起きるとかが良い）」「朝、日が差し込んでくるようカーテンは開けて寢る」「北側など明るくなりにくい部屋等の場合は、寝ぼけ状態でも良いので日が射す部屋に移動、外にいったん出るなどで日光に当たる」など。

はじめまして「ホッと・Café」の上野と申します。

おはなしの上でしかわかりませんが、３年ごとの仕事の変化、其れによる人間関係の煩わしさ等などるるあげられておりますが。
精神的な辛さが汲み取れます。
特に仕事の将来性に不安を感じていますね、辛い毎日を送っていらっしゃるのだと思います、其れが精神的なストレスとなっていると思われます。
８時間睡眠を取られているとのことですが、精神的ストレスは、肉体的ストレスと違い何時間寝ても取れません。
心を軽くしなければと思います。カウンセリングを受けて何を押し隠しているかを見つめては如何でしょうか。
カウンセリグを一日でも早くお受けになった方が、貴方のためかと思います。
お近くのカウンセラーに見て頂いては如何でしょうか。