永絆さん
はじめまして、上級心理カウンセラーの中山直紀といいます。

常習的ではない潔癖症についての悩みですね。

ふと出てくるので永絆さんご自身も「なぜ今なんだろう」とか「何に反応しているのだろうか？」など気になてしまいますよね。

永絆さんは、汚れること自体に抵抗などはないのでしょうか？
例えば、泥が手につくとか、ペンなどで指にインクが付いてしまったなどはどの程度許容できますか？

意外といけるようならば汚れではなく対人的な距離感や、知らない人へのつながりをイメージしてしまう恐怖心の方からきている可能性も考えられます。

汚れが気になってしまうようならば早めに診察をしていただいた方が良いと思います。

後者の感じがするようであるならば、カウンセリングなどでもとになっている原因を探り出していくとよいと思いますよ。
認識できない不特定多数な人を知ろうとしてしまっているかもしれませんのでそこをクリアできればコントロールできるでしょう。

さらに、現時点ではたまに出るようなのでまだ初期でしょうね。永絆さんの体調やストレス度合いなどでエネルギーが落ちると防衛本能的にその現象が出てきてしまうのかもしれませんね。
出てくるタイミングやパターンなども探っておくとより的確な改善につながっていくことと思います。
自分で軽く考えられるくらいのときに早めに対処されることをお勧めします。

初めまして
改善する可能性は十分にあると思います。
微妙な事柄なので、あなた様のお気持ちが整理できると良いと思います。
ご自分だけでは、自覚しても思い通りにならないことが多いので、相談を受けながらの方が安心できます。
お問合せの場合もサイトからご予約ください。
ファミリーカウンセリング米田（東京都）
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永絆　様

　ご相談ありがとうございます。

　直すというより、そう思った時の自分の気持ちを見つめるといいですね。

　誰でも、その時その時で気分は違うことがありますので、「あの時はなんでああいう気持ちになったのだろう」と。

　もしかしたら、心のどこかに「完璧主義」があるのではないでしょうか？または、どこか「他人との壁」を日ごろから作っているなど。あとは「とても自分を汚い生き物」の様に思っているかもしれません。

　心がおおらかな時は特に「汚れる」と思うことなく「まっいっか」とかそもそも気にならないけど、気分が落ち込んでいる時やギスギスしてるときは、ちょっとのことでも「私に触れるな、汚らわしい」という思いになっているかもしれませんね。

　または、「自分が汚れている」と強く思うほど、目に見えるもの全てが「汚い物」の様に見えたり、「汚い」と思っていることが「ものすごく汚い」と目立って感じて、触りたくないと感じてしまっているのでしょう。

　まさに椅子や、つり革にウ〇チがついているように感じてしまうんです。

　誰だって触わりたくないですよね。

　でも、なんでそんなに「汚く感じるのか？」というと「いじめを受けた」とか、「性的虐待をうけた」とか「生理によって自分の体が汚いと思っている」というのが考えられます。

　自分が「どんなことから汚いと思っているのか？」汚くないと思われているなら「自分にどんなことで自分自身に嫌悪感を持っているのか？」を探してみてください。

　「あの出来事から私は汚いとか自己嫌悪に陥ってたな」と気付くだけでも改善されるでしょうし、

　「あの時を振り返って、今の自分なら対処できるけど、あの時は対処できなくて仕方なかった。」

　と思えたらより改善されます。

　自分の心を見つめてみてくださいね。



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　ご相談ありがとうございました。

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　りょうしん
　代　表　　田邉　宏倫

はじめまして、

コメント拝見しました。

男性カウンセラーです。

「ふとしたところでなる潔癖症？？？」とのご相談ですね、

不安からくる否定的な思考が原因で起こる、不安症だと思います。

日ごろから、前向き・肯定的な思考に切り替えることで症状はなくなると

思います。

否定的な連鎖をすると・・・不安障害にもなります。

椅子に座る→体が楽である

吊革につかまる→安全である

などの肯定的思考の練習が必要です。

参考まで

ＦＣＳ
　Masahiko D. Noguchi