はじめまして
「大変後悔をしております」というお気持ちがとても大切だと思います。ですから、そのお気持ちを消す必要はなく、消してはいけないのだと思います。そして、何らかの形で、償うというお気持ちでいれば、いつか、前向きな気持ちになれる日が来ると思います。もちろん、簡単ではないかもしれません。必要なら、メールカウンセリングでお手伝いいたします。

こんにちは、未来の光カウンセラーの華です。お話し拝見致しました。浮気した時の状況は、もしかしたら、何か不安や焦り精神不安のだったのではないでしょうか。かなりの罪悪感を抱いておりますが、一つ分かった事がありませんか。それは浮気をしてしまった事によって、彼氏の想いや大切さが再確認出来た事です。だから、そんなに自分をいじめてはいけませんよ。
仏の言葉に「過ちも 時が経てば 善き薬」とあります。余り考えてしまうと、彼氏とのデートの時に、変えってぎこちなくなってしまいますよ^_^
宜しければ、当事務所ホームページをご覧頂いたのみ、ここへご自分のメールアドレスを記載から、その後の経過やご様子などをご連絡戴ければ幸いです(~_~;)
改善に向けて進まれる事、心より願っています。

初めまして。上級心理カウンセラーのなだと申します。

認知行動療法では、自己を見つめ直し、考え方をポジティブに持っていける様にお手伝いを致しております。
順を追って分析していくことにより、不思議と皆さん明るく前向きに少しづつ変わっていかれます。
ご自分では気付かない点が、アドバイスさせていただくことで、短期に結果が出せるところも魅力ではないかと思います。

是非一度チャレンジしてみられてはいかがでしょう。

匿名さん
はじめまして
ライフストーリーのひろゆきです。
私の意見を伝えさせて頂きます。

いまここに書いたことであなたの気持ちは書く前と書く後ではどんな風に違いをかんじているのでしょうか？

あなたはいいます。とても大切な彼氏がいて、
今回の件については伝える気はなくばれる心配もない。

しかし自分がしたことが怖く大変後悔していると。
そしてもう一回あなたはいいました。
彼に言う気持ちはなく分かれるつもりもないと。

あなたがここに書いたことがあなたの気持ちを伝えているように思います。
どうぞ今の気持ちを大切にして次に同じような状況下に陥った時には、
同じようなことにならないような対策を考えてみてください。

あなたはとても大切な人を大切にしたいのでしょうから、
同じようにあなた自身も大切にしなければならないことをあなたはよく知っていますよね。

あなたがこれから何を大切にしていきたいのかを考えてみたらいかがでしょうか？

人は後からとても多くのことに気付くことがありますからね。

あくまでも私の意見ですが、私個人としてはここからあなたなりの経験から生かしてこれからの人生を楽しんで頂ければ幸いです。

ありがとうございました。

人間は、天使でも神でもありません。人間は、完璧ではないのです。
だから、時に間違いを犯してしまうのです。誰の心の中にも、天使と悪魔、善と悪が存在します。

あなたの中にも、その二つの要素が入っています。今回は、悪い方の自分が出てしまったようですね。でも、絶対に自分を責めないでください。自分を責めると、自分は辛くなるばかりです。

その辛さのあまり、問題行動以上の事をしてしまうこともあります。自分を責めると、ストレスが溜まるだけです。嘘は、時に自分や他人の為になる場合もあります。
また、秘密にしておくことも同じ効果があります。

彼への思いやりとして、その過ちは自分の胸にしまったまま、お墓まで持っていってください。「知らぬが仏」ということわざの通りです。知って不幸になるより、知らない方が幸せと言うことも世の中にはあります。

しかし、浮気相手への対応は、しっかりやっておくべきです。一度成功しているだけに、「いける」という自信でアプローチしてくる可能性があります。
不安や不明な点がありましたなら、ご連絡ください。

こんにちは。旭川こころカウンセリングの倉島と申します。
内容を読ませていただきました。

今は、罪の意識で一杯なのですね。とても苦しいですね。

まさか自分が、そんな、思いもよらないことをするなんてと思ったり、
判断力がなかった時のことといっても、なんていうことをしたのだろうかと、怖くて、怖くて眠れないくらいなんですね。

怖いというのは、どういうお気持ちでしょうか。
彼に対して、心の中で、申し訳ないという気持ちや、
そして、自分に対して、「何で」というような責める気持ちも、あるのではなでしょうか。

とても真面目な方なのだろうと思います。それで、いっそう苦しいのですね。

浮気の彼とは、恋愛感情もなく、大切な彼とは、別れることも話すつもりもないと思っていらっしゃるとのこと。

それであれば、後は、自分の気持ちをどうするかですね。
自分の気持ちのあつかいは、本当に厄介なものです。

今は、初めは、気が進まないかもしれませんが、今自分のやること、目の前のことに、集中してみてはどうでしょう。

何でもいいのです。食事やＴＶを見るとか、買い物とか。
彼のことを大事にしようと思ったり、行動したりするのもいいかと思います。

今回のことで、いろいろ考えられたと思います。何かこれからこうしようとか思うところもありますか。あれば、それだけでも、若い時に大変な経験をして、一歩成長したということではないでしょうか。
そんなふうに考えてはどうでしょう。

毎日、少しずつでいいのです。ぼんやりしたり、眠れたり眠れなかったりするかもしれません。少し忘れたり、又、考えて苦しかったりを、行ったり来たりするかと思います。

今までの人生で、その時は、大変な出来事で頭の中が一杯だったけれど、そんなこともあったなと言えるようになったことはありませんか。

少しづつ、少しずつ、落ち着いていくのではないでしょうか。どうぞ、決して、焦らないでくださいね。

こんにちは。旭川こころカウンセリングの倉島と申します。
内容を読ませていただきました。

今は、罪の意識で一杯なのですね。とても苦しいですね。

まさか自分が、そんな、思いもよらないことをするなんてと思ったり、
判断力がなかった時のことといっても、なんていうことをしたのだろうかと、怖くて、怖くて眠れないくらいなんですね。

怖いというのは、どういうお気持ちでしょうか。
彼に対して、心の中で、申し訳ないという気持ちや、
そして、自分に対して、「何で」というような責める気持ちも、あるのではなでしょうか。

とても真面目な方なのだろうと思います。それで、いっそう苦しいのですね。

浮気の彼とは、恋愛感情もなく、大切な彼とは、別れることも話すつもりもないと思っていらっしゃるとのこと。

それであれば、後は、自分の気持ちをどうするかですね。
自分の気持ちのあつかいは、本当に厄介なものです。

今は、初めは、気が進まないかもしれませんが、今自分のやること、目の前のことに、集中してみてはどうでしょう。

何でもいいのです。食事やＴＶを見るとか、買い物とか。
彼のことを大事にしようと思ったり、行動したりするのもいいかと思います。

今回のことで、いろいろ考えられたと思います。何かこれからこうしようとか思うところもありますか。あれば、それだけでも、若い時に大変な経験をして、一歩成長したということではないでしょうか。
そんなふうに考えてはどうでしょう。

毎日、少しずつでいいのです。ぼんやりしたり、眠れたり眠れなかったりするかもしれません。少し忘れたり、又、考えて苦しかったりを、行ったり来たりするかと思います。

今までの人生で、その時は、大変な出来事で頭の中が一杯だったけれど、そんなこともあったなと言えるようになったことはありませんか。

少しづつ、少しずつ、落ち着いていくのではないでしょうか。どうぞ、決して、焦らないでくださいね。

こんにちは＾＾☆


先日浮気をしてしまいました。
→その時したいと思っただから
　いいんじゃないですか＾＾


まさか自分がと思いました


お酒も入っていないけど朝まで
一睡もせずにいたためその日は
頭がほわほわして睡魔は限界で
判断力も弱っていたと感じています

しかし自分が犯した罪。
→罪なのですか？？


とても大切な彼氏がいるのに。


浮気相手とはお互いに恋愛感情はありません

そして彼に伝える気はありません
バレる心配もしていません
→それならそれで
　いいんじゃないですか＾＾


自分がしたことが怖くて
夜も眠れません

大変後悔をしております。
→もうしなければ
　いいんじゃないですか＾＾


わたしとしては言うつもりも
別れるつもりもありません
→わたしもそれで
　いいと思います＾＾


しかし記憶を消すことはできません
→忘れてしまいましょう＾＾


この気持ちをどうしたらいいのでしょうか
→このどうにもならない気持ちを
　誰かに伝えたかったのですね。
　わたしにちゃんと
　伝わりましたよ＾＾



”浮気をしてしまったこと”より
相談者さんが
”自分を責めていること”
が問題だと
感じました。

どうしてそう思って
しまうのか
もうちょっと込み入った話が出来ると
いいですね＾＾



恵♪♪

お悩みお読みしました。

彼を心から愛しているならば、

肉体関係を持ったとしても浮気ではありません。

人の心は揺れるものです。

思いもよらなかった行動をしてしまうのはその為です。

ご自分を責める必要はありません。

疲労が原因の気晴らし程度に、

置き換える事はできませんか。

＞この気持ちをどうしたらいいのでしょうか

夜も眠れないほど、ご自分を責めていらっしゃるなら、

とても辛い状況だと思います。

お話しを聴いてみなければ分かりませんが、

心や考え方の傾向に、自分を必要以上に、

追い詰めてしまう原因があるのかもしれません。

記憶を消す事は出来ませんが、

カウンセリングで気持ちを整理し、

罪悪感に囚われず、自分を許すことで、

今のお気持ちを解消できます。

お問い合わせはお気軽にどうぞ

http://healing-sweet.net/ryou/mail.html

対面や電話・スカイプ・LINEで各種悩み事、トラウマ改善
カウンセリング＆ヒーリングと催眠療法。
埼玉県草加市 総合セラピー・ルーム「 ヒーリング・スウィート」
厚生労働省認定相談機関
認定心理カウンセラー
総合セラピスト 栗原　涼
http://healing-sweet.net/ryou/index.html

初めまして、拝見しました。

現在、恋愛中での理由はともあれの浮気のようです。
悪いことをしたことになります。

しかし、
恋愛は、相手を結婚相手としていろいろな観点から試しているところなんです。
多少は、見つからないようにして、なんとか許される状況と思います。

結婚後は、不倫やダブル不倫も近年多い現状があります。
中学生の頃から、フリーＳＥＸ時代とも云えると思います。
しかし、恋愛的には何も悪いことではないはずです。

性的な行為などは、心しだいで善悪や良し悪しを二分します。
お互いの好き嫌いや愛のあるなしで、犯罪にまで行き着きます。
ある時からのストーカーなどが、そのように変貌することもあるはずです。

浮気は、よくありませんが、恋愛相手をよく見極める能力や判断が大切です。

一昨日、結婚１０年ほどのダブル不倫の相談を受けました。
結婚前の恋愛者同士の数年に及ぶ不倫を重ねた結果、女性側の夫が、留守中の昼間に不倫男性の連絡で車移動で落合、人目を忍び昔からの繫がりが断てない関係が続いていたということです。
近年でこそ不倫という不貞ですが、江戸時代はダブル不倫者同士打ち首の刑も記録に残っています。

相手を裏切らないことが、結婚に近づくと思います。
恋愛は、お互いが試されている時ですから、彼の不貞の方によりチェックや観察なども必要です。

大きく、広く見る必要があります。
文面からは、少し心身が不調で、不安・恐怖・緊張・敵対感など起きやすい状況とも考えられます。心身を健康に維持することが、恋愛などもうまくいく基本になります。
結婚には不調などの克服、健康・健全などが一番大切なはずです。

当院のＨＰやそのリンクなども参考にされてください。
「治癒１番ネットとどろき院」では、全国ｉネットから詳細な早期不調改善への対応ができます。いつでもどこからでも、スマホからでも可能です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カウンセリングとどろき院
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　竹本　豊