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質問

生きづらくて仕方がない。
困り度: ★★★★★
教えてNo.7125 質問者:みより
都道府県名:群馬県
20代後半 ・女性
投稿日時:
2017-07-17 12:53:39

昔は人と接する事がそんなに苦ではありませんでした。自分に自信もありましたし、物事を前向きに考えたりも出来ていたと思います。ですが、今では他人が嫌い、自分も嫌いで人を信頼、信用することもできず、出来ればずっと仕事を辞めて引き込もっていたいです。頻繁ではありませんが、ソワソワしたり、頭が働かなかったり、手が震えたりもします。感情のやり場がないときは浅くではありますが、自傷行為をしてしまうこともあります。ですが、一人暮らしなため、働かなくてはいけないし、両親は他界、姉兄、親戚とは疎遠な状態です。切っ掛けは父が亡くなったことだと思います。何もしてあげられなかった負い目がとてもあります。今はかなり生きづらい。幸せとはなんなのかわかりません。カウンセラーの方などに相談したりしたいけど、なかなか踏み出せず。早く人生が終わらないかと思うばかりです。こんな自分が、人生生きやすく出来るのでしょうか。寄り添って相談にのってくれる人がほしいです。


回答



この質問は締め切られました。
ご回答いただいた専門家の皆さま、
ありがとうございました。


回答No:1
投稿日時:2017-07-17 13:06:38
回答者: Claybeauty(千葉県) 
自信度: ★★★★★

こんにちわ。みよりさん。

本当の自分と外側の世界に投影している自分とのズレが大きくなってきて辛くなってきています。
ズレが、大きくなるほど、自分自身への愛情は、薄れていきます。

本来の自分を生きましょう。

claybeauty000@gmail.com

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回答No:2
投稿日時:2017-07-17 13:08:48
回答者: 月の森カウンセリングルーム(埼玉県) 
自信度: ★★★★★

みよりさん、はじめまして。
月の森カウンセリングルームの小川です。
ご相談を読ませていただきました。

おつらい想いを吐き出す場所も相手もない状態で、
苦しい毎日をお過ごしなのですね。
しかし、生活のためには働かなければならない。
そういうジレンマもおありなのでしょう。

きっかけは、お父さまが亡くなられたことだと
分析していらっしゃるのですね。
そのことに対して、どう理解してどう受け止めていくのか、
ここの部分が整理できていくと、少しずついきづらさを
感じなくなっていくのではないかと思います。

よろしければ、お近くの心理カウンセラーに
ご相談されてみてください。
踏み出す勇気は必要かもしれませんが、
その勇気も含めて、カウンセラーは受け止めますので、
どうかご安心してくださいね。

こうやって、この場に投稿してくださったことが、
すでに改善への第一歩だと感じます。
あと少しです。


------
月の森カウンセリングルーム
小川みずき
http://カウンセリング.net/

参考になった:0件

回答No:3
投稿日時:2017-07-17 13:09:40
回答者: マインド・レスキュー『シェーズ』(大阪府) 
自信度: ★★★★★

みよりさん、こんにちは。

私は大阪の梅田で、『決定力』カウンセラーをしている井手耕心と申します。

『決定力』カウンセリングとは、心に軸を作ることで自分の心のあり方や人生を
自分で決める決定力を身につける心理カウンセリングなんです。
どうぞよろしくお願い致します。

みよりさんからの、お悩みのメッセージを読ませていただきました。

人とのかかわりにストレスを感じたり、
ご自分のこともお嫌いで生き辛さを感じているのですね。
手が震える等の体への影響も出始めていらっしゃるんですね。

一人暮らしで自傷行為の衝動が出ると不安になってしまいますね。
信頼できる相談相手がいないと心の中の不安は膨張してしまいますね。

亡くなったお父様への想いが、ご自分を責めることにつながっているんですね。
みよりさんはお父様思いの優しい方ですね。

信頼できる人に理解してもらって、
寄り添い支えてもらえれば生き辛さも解消しますね。
正しい心のケアをして、心に強くしなやかな軸を作れば
他者からの言動や関係に苦しむことはなくなります。

心の不安や苦しみは正しい心理療法で完全に解消できます。
よろしければ私のホームページをご覧になってみてください。
生き辛さを消すためのヒントがきっと見つかりますよ。
ホームページはこちらからご覧ください。
http://www.chaise.jp

気持ちが落ち着かない時や苦しい時は私にメッセージをください。
メールでのご相談は『決定力』カウンセリングではありませんので
何回でも完全に無料です。安心して、いつでもどうぞ。

誰も信頼できずに孤独の中で生きながら、
自分すら信じられないままだと生きること自体が苦しいですね。
もう一人で抱え込まずに、私にメッセージをください。

みよりさんからのメッセージをお待ちしています。

参考になった:1件

回答No:4
投稿日時:2017-07-17 13:26:51
回答者: カウセリングルームR.koko(千葉県) 
自信度: ★★★☆☆

カウンセリングルームR.kokoです。

今のあなたは孤独で寂しく、感情のやり場がないのですね。
等身大の自分自身を優しく包み込んで欲しいと望んでいるのでは?

カウンセラーはあなたの気持ちに寄り添い相談できる存在だと思います。
どうぞご連絡下さい。
あなたがこの先よりよく生きやすくするにはどうしたら良いのか一緒に考えてみましょう。





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回答No:5
投稿日時:2017-07-17 13:32:15
回答者: Rebirth heart(リバースハート)(群馬県) 
自信度: ★★★★★

はじめまして、みよりさん

リバースハートの岸田と申します。

苦し思いをされてきたのですね。

人生を生きやすくできるのか、とのご質問でしたね。

もちろん十分にその可能性はあります。

みよりさんが「変わりたい」という気持ちがあれば、必ず変われます。

その方法も具体的にお伝えできますよ。

是非一度お越しください。

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回答No:6
投稿日時:2017-07-17 13:36:24
回答者: New心理カウンセリング(神奈川県) 
自信度: ★★★★★

>切っ掛けは父が亡くなったことだと思います。何もしてあげられなかった負い目がとてもあります。

お父さんへの感謝の念を伝えられなかった事や何もしてあげられなかったという事が残念に思っているようですね。

ですが、お父さんは他界しているので感謝の想いなどは届かないと思っているのでしょう。

しかし、お父さんは他界しているからこそあなたの想いが分かるのです。
人は死ねば何も残らないのでそれでおしまいだ、と思うでしょうが、実際はそうではない様です。

私は霊能者では有りませんが、霊能者によると、他界した人の霊は一番心配をしている人に憑いているそうです。
だとしたら、おそらくお父さんの霊はあなたの傍に常にいて見守っていると思います。
ですから、その事を忘れずにいてください。

そして、お父さんに毎朝感謝の言葉を伝えてください。

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回答No:7
投稿日時:2017-07-17 13:52:16
回答者: こころの相談室 おうみ(滋賀県) 
自信度: ★★★☆☆

カウンセラーに相談しても納得できていないということなのですから、
寄り添って相談に乗ってくれる人は、ご自身でお探しになるのが良いです。
ただし、人はもたれあうものですから、そうしてくれる人に対しては
あなたもそうしてあげるとか、他の面で応じてあげないといけないと思います。

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回答No:8
投稿日時:2017-07-17 16:20:29
回答者: メンタルカウンセリング SUPICA(茨城県) 
自信度: ★★★★★

みよりさん はじめまして  メンタルカウンセリングのスピカです

今と昔 自分や人に対してのみよりさんの感覚が違い 生きにくいのですね

お父さんがお亡くなりになってから たくさんいろいろな事を思い考えたのでしょう

きっと後悔もたくさんあったのですね

たくさんのその思い よかったら話してください

http://supica918.jimdo.com


みよりさん 親の願いの1番は 我が子に何かしてもらう事ではなく 我が子が未来をしっかり進んで行ってもらう事だと思いますよ

気持ちを落ち着かせ整理しながら 少しずつ進んで行きませんか

参考になった:0件

回答No:9
投稿日時:2017-07-17 16:56:57
回答者: カウンセリングルーム・エンパシー(茨城県) 
自信度: ★★★☆☆

たとえどんな苦境に陥ったとしても、人間には生きていく自由があります。

人間は、どんなに絶望的な状態でも、生きていくことができるように造られています。

生きようと思えば生きられるのです。

そして、生きることを選ぶときこそ、人間は自由になっています。

生きていれば、あなたを見つけ出し、生きる喜びを回復させてくれる人との出会いが必ずあります。

今、自分に見えている世界だけがすべてだと思わないでください。別の世界が必ずあります。

別の展望が必ず開けてきます。

よかったら私と一緒に探しませんか?

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回答No:10
投稿日時:2017-07-17 16:57:27
回答者: ピュアティケア(神奈川県) 
自信度: ★★★☆☆

みよりさん、こんにちは。
ピュアティケア旭相談室の長です。お悩み拝読いたしました。

自分も他人も嫌いになり、人生早く終わらないかと思うばかりです。
生きる気力がかなり低下しているようですが、失ってはいないようです。
今はとても暗いトンネルの中かもしれません。でも必ずぬけられますよ。

お父様を亡くされたことがきっかけで、姉兄、親戚の方と疎遠になられたようですが。理由はわかりませんが、天涯孤独のような心情のように感じます。
またお父様に何もしてあげられなかった負い目がとてもあるのですね。
しかしお父様の魂はみよりさんの中でいまもずっと生きつづけています。
お父様が生きている時だけが親孝行ではありません。亡くなってもなお、あなたの心に存在し生きつづけそして見守っているのです。
みよりさんが生きつづける限り、親孝行ができるのです。

>幸せとはなんなのかわかりません。
幸せは形ではありません。あらゆる苦難を乗り越えた先にしか本当の幸せはありません。人生は苦労の連続です。でもどんな悩みでも苦労でも、それは幸せになるためのエネルギー源なんですよ。悩みや苦労は不幸の原因ではないことを知ってください。
ようは、その悩みをどうやって乗り越えていくかです。その前に大切なのは、自分はどのような人生を送りたいかです。人生のシナリオは他人によって振り回されたりするのではなく、自分はどう生きるかを自分が決めることです。自分が脚本家であり演出家であり主人公なのです。そのなかでどう生きるかは自由ですが、幸せになりたいと願うなら、人のため社会のためという目的をもつことです。その目的を自分はどう果たすかを真剣に考え行動しようとするとき、はじめて道は開けるでしょう。
悩みとはその人の人生の課題です。課題のない人生ほど不幸な人生はありません。あきらめないことが肝心です。

あなたは人生をどう生きるたいか、そして課題を明確にすることで道がみえてきます。そして道を歩むことで、一歩一歩幸せに近づいていけるでしょう。
さらなるご相談があればいつでも連絡お待ちしております。一緒に考えましょう。

応援しております。

ピュアティケア旭相談室
長 雄一郎

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回答No:11
投稿日時:2017-07-17 18:17:47
回答者: 埼玉のカウンセリング 催眠療法(ヒプノセラピー)の総合セラピールーム・ヒーリング・スウィート(埼玉県) 
自信度: ★★★☆☆

お悩みお読みいたしました。

>こんな自分が、人生生きやすく出来るのでしょうか。

楽しく生きるサポートをするのがカウンセラーですよ。

>寄り添って相談にのってくれる人がほしいです。

寄り添い相談にのり、問題を共に解決するのが、

カウンセラーです。


セッションについてご不安な点がございましたら、
ご依頼前の電話でのお問い合わせ・ご相談約15分は無料です.。
ご遠慮なくご相談ください。
お電話&メールは↓からどうぞ
http://integrated-therapy.net/mail.html


パニック障害、トラウマ克服・改善。
うつ、人間関係のお悩み改善。

カウンセリング、催眠療法、
認知行動療法。
埼玉県草加市
総合セラピー・ルーム「 ヒーリング・スウィート」
厚生労働省認定相談機関
認定心理カウンセラー
総合セラピスト 栗原 涼
http://integrated-therapy.net/

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回答No:12
投稿日時:2017-07-17 20:23:55
回答者: ファミリーカウンセリング米田(東京都) 
自信度: ★★★★★

みより 様

こんにちは、はじめまして
生きづらいと感じるようになったのは、
ご両親共にお亡くなりになったことが大きいかもしれませんね。
継続的なアドバイスを私の方で承れますので、ご検討ください。
ご相談に踏み切れずにいて、お出かけが大変であれば、電話やメールでのご利用をご検討ください。

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回答No:13
投稿日時:2017-07-18 11:26:13
回答者: カウンセリングスペース Healing Forest(栃木県) 
自信度: ★★★☆☆

はじめまして、みよりさん。
お悩みの書き込み、ありがとうございました。
辛い毎日を過ごしているようですね。

その生きづらさがどこから来ているのか、何故そうなってしまったのかをカウンセリング等で探っていく必要があると考えます。
(アダルトチルドレンという言葉をご存知ですか?)

自分のココロとしっかり、丁寧に向き合う事を続けていけば、その生きづらさは軽減できると考えます。

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回答No:14
投稿日時:2017-07-18 21:46:09
回答者: 「あおぞら」人生相談&心理カウンセリング(東京都) 
自信度: ★★★★★


初めまして

「悩み・性格・気質改善、解決、完治を目指す」

人生相談&心理カウンセリング
       「あおぞら」の松下愛ノ助でございます

<お悩みの現状の把握と改善解決の方向性>

まず貴方様のご相談の中の重要な部分を整理してみましたので、ご確認ください。


1、今では他人が嫌い、自分も嫌いで人を信頼、信用することもできず、出来ればずっと仕事を辞めて引き込もっていたいです。

2,頻繁ではありませんが、ソワソワしたり、頭が働かなかったり、手が震えたりもします。感情のやり場がないときは浅くではありますが

3,早く人生が終わらないかと思うばかりです。こんな自分が、人生生きやすく出来るのでしょうか。寄り添って相談にのってくれる人がほしいです

本題に入りますが、心理学的に貴方の性格を申しますと「他者依存性が高い性格」だと思われます。

他者依存性が高いと不安心が強くはたらき「人の目線や評価そして自分に対する言動がとても気になり」、自分の期待に沿わ無いと、とても不安感が募る性格です。

だから、人からの評価や期待を裏切らないよう頑張ってしまいます。

貴方の気質を申しますと「不安気質」が発現していると思います。

不安気質の特徴は
1、心配性
2、神経質
3、思い込みやすい
4、一度不安になると色々悩む
5、疑いが生じると妄想が起きる

貴方が本当はもっとも大切にしなければいけない、「自己価値観に添った生き方」も実践されていない為、心の中で葛藤も起こっていると推察されます。

貴方が自己価値観に沿って自信をもって素直にシンプルに生きていれば貴方は
とても分かりやすく親しみを感じられれようになります。

いわゆる「本当の自分で生きる」ということです。本当の自分で居れば「本当の自分で生きている人の中から必ず運命の人(親友や恋人)」が現れます。

もうその「本当の自分で生きる時期」が来たという事ではないでしょうか。

人の目線や期待、言動に惑わされないで、生きるということです。

そうするとストレスもほとんど蓄積しません。

私達の相談ルームには貴方様と同じような性格の改善や気質発現対策、生き方の改善について多くの皆さまがカウンセリングに訪れます。


私どもの相談ルーㇺのカウンセラーは貴方様の気持ち、心に添って対応しますので
どのような口下手の方でも、おとなしい方でも自然にお話いただける雰囲気を持っています。  ご安心ください。

直接の面談が、どうもという方は電話でのカウンセリングが受けらえますので
どちらでも自由に選択できます。


貴方様のお7悩みの解決方法をお伝えいたします。

性格や気質の改善は心理学的にはそれほど困難な事ではありませんので是非チャレンジされて見てはいかがでしょうか。

<ご相談者の皆さまに対するカウンセラーとしての取り組み方、姿勢>

もし私どもが貴方様のカウンセリングをお引き受けした場合原因療法とスキーマ療法を
主体にカウンセリングを行わせていただきます

ご相談者のお悩みや苦しみ、悲しみ、性格の改善、解決は対症療法(現在起きている課題の解決だけ)ではなく、問題が起きている「原因そのものを排除し完全完治を目指すため」
「原因療法」(原因を明らかにしたうえで問題を解決する方法)そして「スキーマ療法」(解決の手順を明確に示しながら問題を解決する方法)を中心に対応させていたたいています。

まだ現在「生きづらくて仕方がない」というお悩みが発生している確かな「源」=原因を知るために「4つの診断」をさせていただきます
  

1(性格診断)
幼児期以降、育った環境から育まれてしまった、「生きづらくて仕方がない。」この性格がどこから起きているのかを39種類の性格の中から確実に明らかになります。
 

 2(気質診断)
  生まれたときから遺伝子・DNAとして背負って来られたどの気質が今回のお悩みを
重いものにしてしまったのか、64種類の気質なの中から確実に明らかになります。

3(自己価値観診断)
 ご相談者の心の奥にある生きる為の方向性を決める、自己価値観を18項目の質問と60の言葉
の選択方式で明らかになります。
 
 4、心傷体験(トラウマ)診断
幼児期から少女期までの間に深く心を傷つけ、現在の悩み発生に影響のある、トラウマを
明らかにします
今回の貴方様の悩みの「心が晴れないです」の解決には、性格診断と自己価値観診断が特に重要です。

まず自分が大切にしている、生きる魂である「自分の価値観は何なのかを知る」そして「自分はどのように生きる事が自分にもっともふさわしいのか」「自分がまだ知らない自分の可能性」も知っておくことが大切です。

(診断の結果の分析と活かし方)
1の性格診断分析の結果、貴方様の現在の性格がほぼすべて明らかになります。
 
特に依存性や自己否定観の強い性格の方は、様々な悩みやストレスが発生する原因となってしまいますので
 
早急に改善の必要が有ります。カウンセラ―が貴方に最も合った方法を提案し
 あなた様との共同作業で改善解決させていただきます。

2の気質診断で貴方様の現在発現しているすべての気質が明らかになります。
 貴方が現在悩んでおられる事の発症の原因となっている気質を心理療法で縮小したり
 カウンセラ―が貴方に最も合った方法を提案し
 あなた様との共同作業で改善解決させていただきます。

その気質が発現しないように他の気質でかぶせるやり方で改善解決致します。

3の自己価値観診断で貴方様の価値観やどんな人生が貴方にふさわしいのか、生きるうえで自分の価値観は何か、仕事や趣味など何が向いているのかを
明確に知ることが出来ます。


4つ目の心傷体験(トラウマ)診断で貴方の現在の悩みや苦しみの原因となっているトラウマは
心理療法の心傷風景連想法及び再解決法でトラウマそのものを削除したり内容を変更することもできます
カウンセラーとの共同作業で出来ます。

以上の方法で貴方様の「生きづらくて仕方がない。」の悩みは必ず解決できると確信いたします

私たちの相談ルームでは、お悩みの完全・完治を常に目指し、取り組んでいます
ご相談者の方から「ありがとう!本当に良くなりました、改善解決しました、本当にありがとう」の声をいたたくまでカウンセリングそしてご支援をいたします。ご安心下さい



貴方様のお悩みを完全解決させるために、一度、根本的解決のカウンセリングを
お受けになる事をお勧めします。
直接面談方式又はスカイプや電話でのご相談もお受けしています。お気軽にご連絡ください。

悩み苦しみ完全解決をモットーにしています。

人生相談&心理カウンセリング

     あおぞら
  
 院長 松下 愛ノ助

お問い合わせ・ご予約電話番号080-3397-2297
メールの場合 no0109ai@yahoo..co.jo です。
ホームページアドレスはhttp://www.ai-aozora.com/
   

参考になった:1件

回答No:15
投稿日時:2017-07-20 12:28:32
回答者: 心のサイン研究所(愛知県) 
自信度: ★★★☆☆

みよりさんこんにちは。
拝見しました。
まずは自責の念を取り払うことから始めないといけないようですね。

早めにお近くのカウンセラーに相談してみてください。
お電話でお話を聞くことも可能ですが、できれば対面で相談されたほうが良いと思います。

くれぐれも自傷行為はおやめになるようにお願いします。

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