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質問

対人恐怖症と旦那の身内について
困り度: ★★★★☆
教えてNo.7009 質問者:しあこ
都道府県名:新潟県
30代前半 ・女性
投稿日時:
2017-06-16 10:09:13

昨年、結婚したばかりの主婦です。

旦那の母と姉への恐怖があり、うまく関係を築けません。
旦那と私との生活自体は上手くいっているのですが、それが原因で壊れてしまうのではないかと不安です。

私は、中学生の頃、リーダータイプの女の子を怒らせてしまい、その子の指示で同じ部活の子やクラスの子にいっせいに無視されたという過去があります。
それが忘れられず怖くて、いつも誰かの顔色を伺い、何を喋ったら嫌われないだろうかと常に考えてしまい上手く他人とコミュニケーションがとれなくなってしまいました。
高校にあがると、コミュニケーションが下手なため友達も上手く作れず、気持ち悪いとか、根暗だとか、オタク(ゲームやアニメが好きで、よく絵を描いていたので)だとか、そんな風に笑いの対象になることも増え、人が怖いという気持ちは加速しました。

小学生の頃から、共通の趣味がある友人が1人いたので、その子を通して仲良くなれた友人は数人います。
趣味が同じで穏やかな人は、恐怖感もなく普通に会話ができます。
その子の紹介でも、ズバズバはっきりものを言う、上からものを言うタイプの子はやはり怖くて仲良くなれませんでした。
職場での人間関係は楽です。職場では、きちんと真面目に仕事をこなしていれば、悪いように思う人はそんなにいないので。
(なので、職場の同僚と結婚しました)

旦那の母は、いつも自分が苦手で避けていた、ズバズバはっきりものを言うタイプなので困惑しています。
良好な関係を築きたい、と、自分なりに頑張ってきましたが、なかなか上手くいきません。
コミニュケーションが苦手なので、遊びに行ったときにお手伝いをするタイミングもわかりませんし、声をかけることも出来ません。
努力をしているつもりなのに、まわりの人には普通のことが、こわくて、出来ないんです。頑張りたいのに頑張れない。つらいです。
旦那の姉は、とても優しくしてくれました。遊びに行ったときに手作りのクッキーを出してくれたり、いつも笑ってくれました。
でも、たまたま、ツイッターで、私の悪口を書いているのを見つけてしまいました。
「服だけは可愛いのに他はダサイ」「服を着るだけなら誰でも着れる」「長男の嫁なのに覚悟がない」「同じ年なのにガキすぎて辛い」「母も怒っている。弟が板ばさみでかわいそう」
ショックでした。とくに、旦那は私と結婚してかわいそうなのだろうか、とグルグルしました。

本題からそれますが、私はかわいいものが大好きです。
高校で笑いの対象にされたとき「ブス」だとも言われました。
似合わないことを知っています。年齢が上がり、年相応じゃないとわかっていても、好きなことがやめられませんでした。
なので、レースのある可愛い服を好んで着ています。
過去のことから嫌われることが恐怖で、他人から好意的に思われるために、好きなことをやめなければいけないのか、というのも私の悩みだったので、旦那の姉の言葉は深く突き刺さって抜けません。

旦那の母は、ズバズバ言うけど、夫婦のことを思っての言葉だろうと思うので、そんなに今までは気になってませんでした。
でも先日、私の母に「そちらからよくおかずとかもらうみたいだけど、うちには全くこなくて~」と言ったそうです。
私の実家は徒歩5分ぐらいの距離(旦那の職場が近いため、仕方がありませんでした)なので、仕事の帰りにおすそわけを貰ってしまうことがありますが、そんなに頻繁ではありません。
あちらは車で30分ほどの距離なので、頻繁にはいきません。ですが、結婚して1年以内で5回以上は確実に行きました。頑張って行ってるのに!って思ってしまいましたし、上記の姉のこともあり、この人も私を嫌って嫌味を言ってるのか!と受け取ってしまいました。

旦那に、すべて言い、私の味方になってくれるといいましたが、姉のツイッターには「私の服装も変だけど、弟嫁の服装も、同じ年齢でどっちも正解じゃないから痛い」と書いてあったため「年相応じゃない仲間ができて嬉しいだけだ」
母親の言葉には「ただもっと遊びにきてほしいだけだよ」といって、私が傷付いたことを理解してもらえず、全然味方になってくれてないじゃん!と思ってしまい、自分がどんなに傷付いたか説明しているうちに、身内の悪口みたいになってしまい、旦那のことも傷付け、喧嘩みたいになってしまいました。
私が怖くて近付けないため、あちらも私のことを知れないし、私もあちらの性格をよくわかりません。
キツイことをズバズバ言われたら、あちらが悪気無くいった言葉でも、言葉通りに受け取って、傷付きます。
よく知らないんだから、旦那には、悪気ない言葉だと伝わっても、わたしには伝わりませんから。
傷付けば、また近付きたくなくなります。堂々巡りです。

旦那の父と弟は恐怖もなく普通に話せます。
もしかして、中学のときに無視したのも、高校で悪口を言ったのも全て女性だからなのかな?とも思います。

夫婦では、姉は明らかに悪口だと思えることもあるので、仲良くする必要がない、母とは出来るだけ仲良くなれるように頑張ろうという結論になりました。でもこわいです。だけど、頑張らない選択肢は嫌です。それもつらいです。
悪口を言いたいんじゃないんです。がんばりたい。がんばってるはずなのに、全然届いてない。がんばれない。こわい。つらいです。
トラウマが消えません。がんばりたいのに。


回答



この質問は締め切られました。
ご回答いただいた専門家の皆さま、
ありがとうございました。


回答No:1
投稿日時:2017-06-16 10:26:44
回答者: Freedom Counseling School(神奈川県) 
自信度: ★★★★★

はじめまして、

コメント拝見しました。

「対人恐怖症と旦那の身内について」とのご相談ですね、

身内問題でこころの病になり精神科に通院している女性は

沢山います。

今回のケースも・・・

あなたのご主人があなたを守ってくれないのであれば、

早めに離婚をしたほうが、精神衛生上良いです。

日本人女性は我慢します、我慢しすぎて病気になります。

病気になるよりは、病気にならないほうへご指導します。

電話& LINE ID: 0445441539

FCS 主宰 野口正彦

お気軽にご相談下さい。

参考になった:1件

回答No:2
投稿日時:2017-06-16 11:52:12
回答者: 「あおぞら」人生相談&心理カウンセリング(東京都) 
自信度: ★★★★★

お悩み苦しみの完全解決を目指す
カウンセリング&人生相談
 「あおぞら」の
  院長の松下愛ノ助です

本当に辛いですね。

それでは貴方様にアドバイス申しあげるために、貴方様のメッセージの中から
特に大切な部分を抜き出してみましたので、ご確認ください。


1,旦那の母と姉への恐怖があり、うまく関係を築けません。
旦那と私との生活自体は上手くいっているのですが、それが原因で壊れてしまうのではないかと不安です。

2,いつも誰かの顔色を伺い、何を喋ったら嫌われないだろうかと常に考えてしまい上手く他人とコミュニケーションがとれなくなってしまいました。
高校にあがると、コミュニケーションが下手なため友達も上手く作れず人が怖いという気持ちは加速しました。

3,私が怖くて近付けないため、あちらも私のことを知れないし、私もあちらの性格をよくわかりません。
キツイことをズバズバ言われたら、あちらが悪気無くいった言葉でも、言葉通りに受け取って、傷付きます。

4,トラウマが消えません

私はカウンセラーとして現在個人の方のお悩みや苦しみのカウンセリングを受けさせていただきながら、

嫁ぎ先の家族とのでのコミュニケーション方法や人間関係の悩み改善の相談や講習会も行っております。

その関係で貴方様の今回のお悩みのテーマにつきまして状況が手にとるように分かり又貴方様の辛いお気持ちも本当に共有できます。

貴方のような「対人恐怖症と旦那の身内についてコミュニケーション力を高めたいi]という悩みや
嫁ぎ先の義母及び家族との人間関係で苦しんでおられる方や人との話が苦手で不安を感じておられる方の多くの方々を
お救い申し上げてきたその流れをご紹介いたします。

まず貴方様のお悩みの原因についてご説明いたします。

原因は5つあると思います。

まずその原因の一つは

嫁ぎ先やその家族とのコミュニケーションを上手にするための講習を受ける機会がなかったため、「人間関係を上手に運ぶことが苦手」のままでおられるという事です。

2つ目の原因は
貴方様が育ってこられた家庭環境で作りあげてしまった性格です。

特に他者依存性が強いと思われます。
他者依存性が強いと人の自分への目線や評価、言動がとにかく気になってしまう性格です。

3つ目の原因は
貴方様が幼児期から少年期迄の間に心を傷つけてしまった体験(トラウマ)の影響です。
特に中学時代のリーダータイプの女の子から受けた仕打ちはトラウマになっていますね。

4つ目の原因が
貴方様が生きる上で最も大切な「自分の価値観」「生きる方向性」をご存知無い為に起きるこころの葛藤が原因です。

5つ目の原因が
貴方様がお父さんやお母さん及びご先祖様より引き継いだ気質の影響があります。

特に不安気質を引き継いでおられる方は、何に対しても心配し、不安を感じ
ネガティブな妄想が次々起きてしまう気質です。

以上が貴方様が現在の「義母とのコミュニケーションが苦手」
というお悩みを深刻にしてしまっている5つの原因です。

私達の相談ルームでは嫁ぎ先の義母や学校や職場でのコミュニケーションが旨くいきませんとか、イジメ、パワハラ、仲間外し、無視などが原因でうつ症や自立神経失調症になられ助けて欲しいという方や人とのコミュニケーションが苦手で友人や恋人が出来ない等、ご相談の方が毎月たくさんおいでになります。

貴方の現在の「旦那の身内に対する恐怖感」と同じような
お悩みで多くの方がご相談に来られています。

私どもの相談ルームでは「対人恐怖症と旦那の身内についての恐怖万」や人間関係で苦しんでご相談の来られるほとんどの方が改善、解決できる自信とノウハウを確立していますので
ご安心ください。

もし貴方様が今回のテーマで私どもの相談ルームに直接又はお電話でご相談に
いらっしゃた場合のカウンセリング、人生相談の流れを申し上げます。
(遠方の方々はお電話またはスカイプによるカウンセリングと講習を受けておられます)

まず総合アセスメントといいまして「対人恐怖症と旦那の身内特に義母様との仲について」ということに関係があると思われる、あらゆる事を丁寧にお聞きします。

原因を排除したリ問題の解決の糸口を探る為に必要です。

その次に貴方様が悩み苦しみをストレスと感じてしまいやすい原因である、
貴方様の生れつきの気質、(貴方様がお父様やお母様そしてそれ以前のご先祖様から引き継いでおられる気質)については、基本気質が6種類さらにその基本気質を重複して持っておられる方を分析します

貴方様が悩んでしまう、気質のほとんどは貴方様が生まれるときに背負ってこられた遺伝子やDNAなど貴方の祖先の方々から受け継いだものです。

その他に貴方様が誕生してから,育った環境で育まれた性格
  について、ストレスを感じてしまう原因となっている、性格要素を把握、分析します。
対人依存性や自己否定性、自己抑制性その他10種類にわたる、貴方の性格はほとんど生まれて
からの環境で貴方自身の性格として培われてしまいます。

さらに子供時代に体験した学校でのイジメやパワハラそして父親からの暴力やパワハラもトラウマとして残り
生きていく上での大きなストレスの原因になってしまいます。

以上の方法でほとんど100%近く貴方様が悩んでおられる「人とのコミュニケーションすることが苦手」その現象が起きる、
「本当の原因」を掴むことができます。

その時ほとんどの方が「そうだったんですね!」
「本当に私が悩む癖は、ここから来ていたんですねー」と感動し納得されます。

上記の診断の結果、原因が明確になり貴方が義母様とのコミュニケーション能力を高めたい思われたら、私達の相談ルームㇺで行う3つのコミュニケーション能力向上の
「電話による講習」又は直接面談方式の講習をお受けになると見違える程
人とのコミュニケーション能力が高まります。

 (リスニングスキ)人の話を上手に聞く能力・あいずちや共感・しぐさなどを入れて
          相手を気持ちよく話させる事で相手にとって必要な人になる
 <その効果は?>
1、その場で好感を持たれる
2、相手に、「今度また貴方に逢って話したい」という気持ちにさせる
3、すぐ友達になれる
4、周囲からも認められる
5、自分たちの仲間に入って欲しいと思われる

(アーサーションスキル)相手の気持ちや思いを肯定しつつ、
            自分の気持ちや意見をしっかり相手に伝える会話力
      このアーサーションスキルが向上すると周囲の人に信頼され
     親友も出来るようになります。
<その効果は?>
1、お互いが、気持ち良く会話が出来、満足する
2、非常に良いコミュニケーションが作れる
3、相手から信頼される
4、周囲からも信頼される
5、大切な話し合いに誘われる

(ネゴシエーションスキル) 相手の気持ちや希望を尊重しつつ
                   自分の思いや希望を盛り込んだ
                  良い結論を導き出す能力・話し合いや
                  交渉力も高まります。
 <その効果は?>
1、お互いに感情的ならず一つの意見にまとめられ
  共に満足できる
2、話し合いをしたことで、お互いの意見を
  ミックスした、さらに良いプランが出来た事に相手が
  貴方に感謝して、敬意を払ってくれる
3、高い能力を持っていると、評価され大切な
  交渉ごとを依頼される

いて堂々と
                   発現する表現能力
上記の4つの講習を受けられますと
これまで「嫁ぎ先の家族と良い関係がj築けないとか友達や親友が出来ない・人前で話せない・職場や学校等の組織の中で他者との
コミュニケーションすることが苦手」という、悩みや苦しみを抱えて相談に来られた、
ほとんどの方が、講習を受けたその日からその効果を実感され
心の変化、体調の回復も含め、喜びそして感動の「おかげさまで希望が湧いてきました!」
「自分が変わっていく実感がつかめます!」と明るくなられたご様子のご連絡をいただいています。
「あおぞらのコミュニケーション能力アップ講座」は2時間コース1回~5回まで
受けられます。直接あおぞらでの講習受けられるか・遠方の方は電話やスカイプでも受けられます。
これまで苦手だった人との交流もとても上手に出来る様になります。


以上のような課程を経て今回の「友達つくりや人とのコミュニケーションが苦手」という悩みを解消されたら、これから新たなストレスが発生しても
ご自分で改善解決(セルフカウンセリング)できるようになります。

当相談ルームでは直接お逢いしての面談カウンセリング又は
固定電話・携帯電話・スマホ・スカイプを使ったご相談、どちらでも
選択 可能です


いかがでしたか?  貴方のご期待に必ず添えると確信しています。
素晴らしい貴方様を間違っていないなた様を心からの応援をさせて下さい。

 「悩み、改善、解決完治を目指す」
    人生相談&心理カウンセリング
       「あおぞら」 
院長 松下愛ノ助
     ご相談、ご予約 電話080-3397-2297
     ホームペhttp://www.ai-aozora.com/ 

参考になった:5件

回答No:3
投稿日時:2017-06-16 12:12:47
回答者: こころゆるび(兵庫県) 
自信度: ★★★☆☆

しあこさん。はじめまして。
こころゆるび~メールカウンセリング~の時任美歌と申します。
旦那様の身内との関係に悩んでおられるのですね。
今までにカウンセリングなどを受けたことはありますか?
対人恐怖症という診断は医師の診断でしょうか?
それとも、自己判断でしょうか?
昔のトラウマがキッカケでなってしまった根深い問題ならば専門機関で治すことも大切ですよ。
ところで旦那様には対人恐怖症になったキッカケや今までの辛さなども話しましたか?
それで、その反応であれば、いざという時に旦那様が本当にしあこさんの味方となるのか不安です。
悪気がないという言葉はとても難しいです。
それは、意識して発した言葉ではないから、何が悪いか分からないのです。
一度、旦那様からしあこさんの事情を話してもらい、その反応で、どうしていくかをもう一度決めた方がいいかもしれませんね。


-----

こころゆるび~メールカウンセリング~

http://kokoroyurubi.com/homepage/

主に自律神経失調症の方やご家族、精神科や心療内科に苦手意識のある方、対面カウンセリングや電話カウンセリングに抵抗のある方を対象とした初回無料のメールカウンセリングサイト

参考になった:1件

回答No:4
投稿日時:2017-06-16 18:04:21
回答者: 福島心のオアシス(福島県) 
自信度: ★★★☆☆

しあこさん、はじめまして。
福島心のオアシスの高橋と申します。
お辛い中、それでも頑張ろうと今まで必死に過ごされてきたのですね…。
ご自身も書かれている様に、もしかすると女性への苦手意識があるのかもしれませんね。
でも、一番大切なのは、しあこさんが本当はこれから先何を望んでいるか、どうなりたいかだと思います。
頑張りたい、けど辛くて怖がっている自分を変えて、姑さんやお姉さんと仲良くしたいのか、それとも本当はもう限界で旦那様にその気持ちを理解してほしいのか、あるいは他の何かなのか…。
いずれにしても、しあこさんが本当に求めている事によって取るべき行動が変わってくるかと思います。
宜しければ、しあこさんが本当に求めている未来像に一歩踏み出すお手伝いが出来ればと思いますので、HPからお気軽にご連絡くださいね。
応援しています。

参考になった:1件

回答No:5
投稿日時:2017-06-16 23:21:53
回答者: 池袋カウンセリングルーム フェリシテ(東京都) 
自信度: ★★★☆☆

池袋カウンセリングルームフェリシテです。

ご結婚して間もないのに、本当に頑張ってらっしゃいますね。
拝読して、本当に頭が下がりました。

文章を理解した範囲ですと、いま関係が難しいのは、義母と義姉。
それも特に難しいのは、義母のみ。
ほかの義父や義弟たちとはうまくっている。
さらに、ご主人とはそういう話ができるほど、上手くコミュニケーションが行っている。
素晴らしいじゃないですか。

いろいろお考えになってしまうのも、きっと時期的なものはあると思います。
特に新婚一年目は気負ってしまう時期だと思います。
あれもこれも、いいお嫁さんでいなくっちゃって。
でもですね。
皆に受け入れられるのは、本当に難しいです。
世代が違う。文化が違う。
でもあなたは義父と義弟には受け入れられている。

私が唯一アドバイスできるとしたら、

「あわてないこと」です。

たとえ、いま上手く行っていなくても、未来はわかりません。
特に、親子(義理を含む)は時間が経つほど、力関係が逆転してきます。

ご主人と一緒にいる限り、何十年の関係性になるのですから、
上手くいかない相手とは、最低限の義理(年賀状など)だけ果たして、
あとは近寄らなくてもいいのです。
時間をかけて、放置して、待つのです。

その間あなたは、煩わされず、ご主人と、もしかして授かるお子さんとの家庭を、
しっかり築いていくことが大切です。
あなたの24時間を大切にしていきましょう。
年5回の訪問なんて、本当に良くやっておいでですよ。

そのままで大丈夫ですよ。

お幸せに。
http://felicite-c.com

参考になった:1件

回答No:6
投稿日時:2017-06-21 21:05:08
回答者: カウンセリング・ルーム よろずや縁庵(大阪府) 
自信度: ★★★★★

トラウマは、NLP(神経言語プログラミング)で
あっさり消えます。

つい最近も、高校2年の頃に、突然対人恐怖症になった大学生のセラピーを行いましたが、今は、部活ですっかり楽しくやっておられます。

セラピーは、2,3時間もあれば十分です。

関心あればご連絡ください。

よろずや縁庵
吉見

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