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質問

無気力からの脱出と、積極的に生きる方法を教えてください。
困り度: ★★★★★
教えてNo.6632 質問者:名無し
都道府県名:広島県
10代後半 ・男性
投稿日時:
2017-03-08 13:27:30

思えば小学校の頃からでした。

消極的な私は周りに打ち解けるのが下手でした。一回一回の発言をするのに時間がかかっていました。それがどういった結果を出すのかを考えれば言わない方が良いと考えたからです。

そうして無気力で消極的に過ごすうちに次のような生きづらくなる疑問を持つようになりました。


①生きる意味はあるのでしょうか。
②何もかもが面倒です。どうにか出来ないでしょうか・・・。


一月前位から死んでしまいたい気持ちがわいてきて困っています。また、人前では繕えますが、普段は寝たまま動く気力が湧きません。食事すら面倒に感じてしまいます。
家族は誰も私が死にたいなどと思っているとは気が付いて居ないでしょう。友人は勘づいて居るみたいですが、相談なんて出来ません。

・・・初めて1度カウンセリングを受けた時は、震えて頭が真っ白になって散々でした。上手い事言えないし何より相談した事で恥ずかしくてもう一度行こうという気になれません。
なので、ここでお聞きしたいと考えました。


先生方、宜しくお願いします。


回答



この質問は締め切られました。
ご回答いただいた専門家の皆さま、
ありがとうございました。


回答No:1
投稿日時:2017-03-08 14:13:18
回答者: オフィス素晴瑠(広島県) 
自信度: ★★★☆☆

死にたくなるのは、人生をリセットしたくなっている時に現れます。

囲碁にしろ将棋にしろ人生はある意味ゲームのようなものです。
勝てそうにないとリセットしたくなるのは普通の事です。

勝負はゲームのルールを熟知し、ゲームの経験が豊富な人ほど有利に展開します。

ゲームが有利に展開する為に家族や友人との出会いがあります。
しかし、現在の人間関係が本来の出会いかどうかです。

野球をする為の能力を持った人がサッカーをやろうとしても
ルールも違うし、必要となる能力も違っています。

野球選手の予定がバスケット選手を目指していても楽しくもないし、
あまり得意でないという場合が多いわけてす。

あなたが死にたいのは目指しているものが分からなかったり、目指して
いるものが違うからです。

面倒なのも当然です。

生きづらくなっているのは自分ではなく、他人の人生を生きているからです。

親や周囲に気を使いすぎているから会話に時間が掛かってしまいます。
つまり、役作りに時間が掛かっているわけです。

参考になった:1件

回答No:2
投稿日時:2017-03-08 14:14:54
回答者: 中村メンタルクリニック関連施設こころと生活の相談センターこもれび(愛知県) 
自信度: ★★★☆☆

世間に対して
発言は多くできないかもしれませんが、
色々と考えたり
想ったり
は人一倍
ず~っとされてきたのでしょう。

じゃないと
生きる
ということに
疑問をもたないはずです。

でも、
その想いを
人と分かち合ったり
感じ合ったり
は、してこなかったのでしょう。

外界と
内界が
遮断された状態ですが、
内界だけでは
もう
解答が出ない状態なのではないでしょうか。

気持ちを伝えるということは
(内界から外界へアクセスするということは)
どういう影響を及ぼすか?を
想定しないといけないのでしょうか?

なぜ歌を歌うかというと、
歌いたいからです。

それがどんな結果、
影響を及ぼすか?
なんてどうでもいいんです。

歌いたいからです。
歌ってはダメなんでしょうか?

なんで
話す
のでしょうか?

話したいからです。

どう伝わるか?
その結果どうなるか?
は二次的なことで
それをどう受け止めるかは、
他者の課題であり
自分の課題ではありません。

自分はこう感じている、
こう思っている、
だから自分なんだ。
これでいいんだ。
だって
自分だから。

これを
自己概念
といいます。

これが一番大事なんです。
これは誰にも触れないし、
汚すことなんてできないんです。

ぜひ
自己概念を
大事にしてください。

中村メンタルクリニック関連施設こころと生活の相談センターこもれび

<担当カウンセラー> 大坪(MASA)

<ご予約番号> 0586-23-0601

<営業日時> 月・水・金:9:00~18:00

          木:9:00~13:00

          土:9:00~17:00

          日:第2、4、5 9:00~13:00

<定休日> 祝日、第1・第3日曜日

<料金> 初回6000円 2回目以降5000円/60分(H29.4~)    

<ホームページ> http://www.nakamura-mental.com/original8.h 

<心が辛い時に見るサイト> http://ameblo.jp/kokorogarakuninaru/

<心理相談ポータルサイト> http://www.kaunse-navi.com/map/detail/id/3507/

<twitter> https://twitter.com/komorebi230601


<心理カウンセラーMASAの心が楽になるラジオ> 

http://firestorage.jp/download/b1ba96c435c1ecd72c851d5e95feba2a8e4b1b7c

<ラジオ:i-wave(FMいちのみや)にゲスト出演しました> http://xfs.jp/3sdiJF

(近日スカイプカウンセリング開始予定)

参考になった:0件

回答No:3
投稿日時:2017-03-08 14:48:39
回答者: ライフ・コーチングサロン Uakoko(東京都) 
自信度: ★★★★★

はじめまして。

質問者さんが抱く葛藤や疑問の先にこそ、
真の「生きる目的、意味」があります。

質問者さまの質問は
私の提供しているストレスクリア®の最も得意としている分野です。

死んでしまいたい、
と、強く思うということは、

強く「生きたい」を感じている証拠だと、私は思います。

と、私に言われても、なかなか実感できませんよね。

ストレスクリア®では、
あなたの心の、
もっと言うと、もっと奥、
無意識の本音を聞いていきます。

何もつらい質問はしませんし、
あなたの過去や、つらかった体験を聞くことはしません。

私は簡単な2つの質問をするだけで、
あなたは、それに、簡単に答えるだけです。

カウンセラーに失望したとのこと。
お察しいたします。

私のもとには、同じように、カウンセラーやコーチング、コンサルティングに失望した方も来てくれます。

私のセッションは、Skypeでおこないますので、
ご自宅で、
私と顔を合わせることなくおこなえます。

どうぞ一度、
ホームページを覗いてみてくださいね。

お若い方ですので、正規価格より割引額でご提供いたします。

http://uakoko.crayonsite.net/

参考になった:0件

回答No:4
投稿日時:2017-03-08 19:02:48
回答者: ファミリーカウンセリング米田(東京都) 
自信度: ★★★☆☆

名無し様

初めまして こんにちは
せっかく、勇気を出して、カウンセリングをお受けになったのに、お辛い思いをされたのは、心痛みます。たとえ、医者などの専門家であっても、選ぶ必要があります。諦めずに、カウンセラーを探してください。

参考になった:0件

回答No:5
投稿日時:2017-03-08 23:18:35
回答者: BELIVE(千葉県) 
自信度: ★★★☆☆

はじめまして。

ご相談内容、拝見しました。

本当に、ちいさいときから苦労されていたんですね。

人と打ち解けるのって怖いですよね。嫌われたら嫌ですしね。

そんな葛藤、すごくわかります。


生きる意味って実のところわからないですよね。

どうして生まれてくるんだろう?とか考えると、本当に疑問です。



なんだかわからないけど、気づいたら生きてる。


人間ってこういいうものなんですよね。


ある著名な研究者は、「死」は人間としての成長の最終段階だと述べています。


たくさんの苦労や挫折に、人生の中で対処しながら、心を磨く。


これが、生きることなのかもしれません。


どうやって心を磨くかは、各々が見つけるしかないのかもしれませんが。



何もかも面倒だ。


この気持ちもすごくわかります。


辛い気持ちを話すことは、ダメなことではありませんよ。


確かに、カウンセリングであっても、こっぱずかしいことはありますよね。


それでも、「この無気力はなんだろう?」という心の叫びを認めて、話そうとされたことは本当にすごいと思います。


上手く説明なんてできなくてもいいんですよ。


話したことで、自分自身が感じたこと。


自分の気持ちを大切にしてください。

参考になった:0件

回答No:6
投稿日時:2017-03-09 09:38:11
回答者: カウンセリングスペース Healing Forest(栃木県) 
自信度: ★★★☆☆

はじめまして、名無しさん。
お悩みの書き込み、ありがとうございました。
名無しさんは誰の人生を生きているのでしょうね?

少なくとも自分の人生を生きている人であれば、生きる意味を考える事はありません。
名無しさんはこれまで、周りに嫌われないよう、周りから見放されないよう、常に誰か他の人の人生を生きて来たのではないかな、と想像します。
(アダルトチルドレンという言葉をご存知ですか?)

カウンセリングを一度で止めてしまったことも、もったいない事ですね。
カウンセリングを受ける事は、自分を守ること、自分を何とかしたいという気持ちからだと思います。
自分を守ることは、恥ずかしいことでしょうか?

始めからうまく話せる人などいないんですよ。
むしろそれが普通です。
そういうクライアントさんの気持ちもそのまま受け入れるのがカウンセラーです。

無気力で何をするのも面倒というのは、少し抑うつ状態なのかも知れませんので、心療内科を受診されることをお勧めします。

その上で、カウンセリングを再開されると良いと思います。

参考になった:0件

回答No:7
投稿日時:2017-03-09 09:56:15
回答者: カウンセリング・コーチング INCANTO(東京都) 
自信度: ★★★★★

名無しさん、はじめまして。
カウンセラー・コーチの小椋文美子です。
こちらのサイトへのご相談ありがとうございます。

>思えば小学校の頃からでした。 消極的な私は周りに打ち解けるのが下手でした。一回一回の発言をするのに時間がかかっていました。それがどういった結果を出すのかを考えれば言わない方が良いと考えたからです。そうして無気力で消極的に過ごすうちに次のような生きづらくなる疑問を持つようになりました。

①生きる意味はあるのでしょうか。

=ありますよ^^。あなたは”生きるため”に生まれてきたのですから。


②何もかもが面倒です。どうにか出来ないでしょうか・・・。

=「どうにかしたい!」という気持ちがおありなので、できますよ。まず、その気持ちが大切なのです。


> 一月前位から死んでしまいたい気持ちがわいてきて困っています。また、人前では繕えますが、普段は寝たまま動く気力が湧きません。食事すら面倒に感じてしまいます。 家族は誰も私が死にたいなどと思っているとは気が付いて居ないでしょう。友人は勘づいて居るみたいですが、相談なんて出来ません。・・・初めて1度カウンセリングを受けた時は、震えて頭が真っ白になって散々でした。上手い事言えないし何より相談した事で恥ずかしくてもう一度行こうという気になれません。なので、ここでお聞きしたいと考えました。 先生方、宜しくお願いします。


=まずは、生活にリズムをつくり、運動をしてください。私は、動画を配信しています。以下の動画を観てください。
・運動が心に与えるいい影響: https://youtu.be/aMbgR7-rCgc

そして、ひとと比べずひとりでいてもいいんだと思えたときに人は変われます。
・ひとと比べない: https://youtu.be/NPD1U0emJHM
・ひとりでいられることの強さ: https://youtu.be/L-02k_du60I

そして、考え方次第で人はどんな風にも変われる、不可能を可能に変えられるというのを知ってください。
・ネガティブなことを言わない: https://youtu.be/vG0c_E2v9Dw
・不可能を可能にする: https://youtu.be/v-7fDJhjZzQ

繰り返し動画を観て考え方を変えてみてください。必ず人はよく変われます。

名無しさん、私は名無しさんを応援しています!^^


電話やメール、スカイプでのセッションも行っております。お気軽にご相談ください。
今回はご相談ありがとうございました。

カウンセリング・コーチング INCANTO
小椋 文美子
TEL070-3130-4567
URL : http://fumikoogura.com/
動画 : https://www.youtube.com/channel/UCMc2tjJYkGryZ3IVBkycirw
ブログ: http://ameblo.jp/fumikoogura
ココナラ:
https://coconala.com/pservices/188844

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回答No:8
投稿日時:2017-03-09 19:05:58
回答者: メンタルケアサロン心の翼垂水店(鹿児島県) 
自信度: ★★★☆☆

はじめまして。
相談内容を拝見させていただきました。
死んでしまいたい気持ちはあるが、無気力からの脱出と、積極的に生きたい、との事ですが・・・
このままじゃいけないとご自身で気ずかれていらっしゃるので、安心しました。
小学校の頃から消極的だったとありますが、何が原因かではなく、これから先の未来を少しずつ考えていきましょう。
あなた自身、今何に興味があるか、何でもチャレンジする気持ちを持ってください。何かしら発見できるはずです。
また、友人にも話してみるのも案外良い提案があるかもしれませんよ。

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回答No:9
投稿日時:2017-03-10 17:23:16
回答者: mentalquest(福島県) 
自信度: ★★★☆☆

はじめましてmentalquestの渡辺です。
答えにはならないけど
他人の人生の答えを出せる訳もなく。
果たして生きる意味を考えながら生きている人
そんなに多くないと思う。
「何でいきてるのって」聞かれてみんな答えに
絶対、困る。
一日24時間、何かしてもしなくて、寝ていても起きていても
必ずアシタは来る。
必然的にアシタも生きてる感じで大抵の人たちが
何かしらのやめられないものを抱えていて
逆にやめられないのを理由に生きてるのかもしれない。
名無しさんの疑問はかなり、生きている者達にとっても
永遠の課題になります。
何もかも面倒なときは何もしないという選択もあります。
家族や友人に心配をかけたくないですか。
一人で解決しようとしていますか。
本当は心配して欲しいですよね。
心配かけてみたらどうですか。
私も親ですが子供を心配するのが親の仕事です。
当たり前のことです。
打ち明けて、ぶつけて欲しいと」思っています。
いつでも。
親にとってわが子は生きる糧であり、生きる意味です。
だから、名無しさんは自分では生きてる意味が
解らないかもしれないけど、ちゃんと誰かの
生きる意味になっているということ。
「死」を選択した瞬間から心配かけたくない家族や友人が
生きる意味を失って生きて行く事になること。
知っておいて下さい。

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回答No:10
投稿日時:2017-03-11 11:11:37
回答者: 日本ヒーリングセラピー科学研究所 東京本部(東京都) 
自信度: ★★★☆☆

はじめまして。よろしくお願いします。
①生きる意味はあります。
②何もかもが面倒、そのとおりです。
とにかく、今の世の中生きづらいです。
動けないときは、無理に動かなくてもいいですよ。
自分の心と体の自己防衛・自己治癒中なのだと思います。
熊の冬眠とちょっと似ていると思います。
食事もお腹が空いたときに食べれば良いのです。
カウンセリングで会話しづらいときは、事前に相談したいことや気持ちなどをメモして持っていくと、スムーズに進むと思います。
ひとつアドバイスするならば、自分の調子が良かったときの体験を思い出して紙に書いてみてください。ほんのささいなことでかまいません。例えば、電車でお年寄りに席を譲ってあげたとか、誰かに褒められたとか。時間はかかるかもしれませんが、また、カウンセリングに行くだけのモチベーションが起こったら、ぜひ、カウンセラーを頼ってください。

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