適切な治療法がわからなくなりました | 心理カウンセリング相談求人.COM

けいさん、こんにちは。
長野のこころとからだのストレス対策研究所の荒井と申します。

うつ病で、一年前から休職中ということで、精神的にも生活習慣的にも、想いと裏腹な行動しかできない自分にどうしようもない解離感にさいなまれていらっしゃるのですね。

また、お医者さんを次々変えても症状がなかなか改善せず、焦燥感にもさいなまれているのですね。

とはいえ、ご自身で何とか行動を起こしてみたいと思っていることから、そんなに「うつ病である」というところに自ら追い込む必要はないのではないでしょうか？

私からのアドバイスとしては、基本的には、脳の栄養不足が疑われますので、一番最初にすべきことは「栄養療法」であると思っています。
最近では、「栄養療法」によって「うつ病」または「うつ症状」が改善したというお医者さんのお話もありますし、そういった本もたくさん出ています。

何処のものが良いのか？とか、「漢方の考え方の話を聞いてみたい」ということであれば一度、私までご連絡ください（具体的な商品名やお店等の記述は避けた方が良いと思いますので・・・。でも、全国何処でも簡単に手に入りますよ！）

私がご紹介するところのどこが良いかというと、漢方の考え方に基づいてサプリメントが考えられているからです。
ですから、その人の体質や症状でサプリメントも色々組み合わせることができます。
ですので、金銭的にも負担が少なくて済むからです。
もちろん、私も飲んでいますよ！

妻は内科・神経内科の医師ですが、今ではクリニックでも患者さんにご紹介していますよ！
実際に、患者さんたちも元気になっています。

とにかく、「脳の栄養不足」によって「脳内ホルモン」の合成に支障をきたすようです。
それにより、何もしなくても自然に「マイナス思考」に向かっていってしまうようです。
一人暮らしが長いとか、極端なダイエットをしている、またはコンビに食が多い、妊娠中または産後であるということも、原因は「脳の栄養不足」に帰結するようですよ！

もちろん、「飲んでみる」「飲まない」「信じる」「信じない」は、あなたの自由です。
また、あなた自身でも本屋さんでそういった類の本を見つけてみてはいかがでしょうか？

ということで、お大事に。

貴方のような寝たきりで医者も見離したような人を何人も助けてきました。うつは毎日お話して少しずつできることをしていくと治ります。

ただ毎日話さなくてはならないのでお医者さんでは出来ない療法です。同化法と言います。

スカイプ、テレビ電話があれば全国どこからでも会話できますので、自宅からでもお話でき、治療可能です。

もしスカイプがないのならググって見てください。スカイプで話すだけで何故治るかというと強固なこころと同化することによってあなたの心が強化されるからです。

くわしくはＨＰでどうぞ。http://www5.hp-ez.com/hp/singaku/page1

朱に交われば赤くなるという格言がありますが、それが同化法です。

けいさん初めまして、自然のこころの西岡です。
カウンセリングや行動療法で自分の考え方のクセを改善していけたらいいなと思っていらっしゃるんですね。
私自身うつを経験した事があり、抗うつ薬や抗不安薬を処方されている時期がありました。
その時の経験からしても、行動療法に目がいかれているのは、的確な判断だと思います。

うつ病は、当たり前ですがうつ状態になる病気です。
風邪をひけば熱が出るのと同じように、うつ病になれば
何を食べたらいいかわからない、買い物に行けない、面倒になるのは当たり前です。
自分に自信が持てなくなりますから、自分の居場所を見つけるのは大変なことと思います。

まず、カウンセリングは先生との相性を重視してみてください。
いくら賢い先生を見つけても、けいさんとの相性が悪いと最悪です。
初回無料などを行っているカウンセリングルームも多いので、
相性を見るために、ハシゴしても良いと思います。

あとは、焦る気持ちもあると思いますが、自分のタイミングで行動していけば、ゆっくりとはいえ、少なくとも前には進んでます。
自分で気に入りそうな先生にメールなどで問い合わせる事から始めてください。

けいさんの気持ちが休まるよう願っております。

はじめまして。
ＴＡＯ心理カウンセリング学院　津田と申します。

うつ病で悩まれていらっしゃるのですね。
心療内科でもなかなか改善されないのですね。

何から始めていいかわからないのですね。
私は、まずは食事から始めるといいと思います。
脳の機能は食べたもので成り立っています。
食事のあり方が脳の機能を左右するのです。

お薬は時に必要だと思います。
でも、食生活などが改善していかないと回復は難しいと思います。
出来るところからでかまわないですので、まず食べることをしましょう。

お勧めはバナナ、トマト、なす、アボガドなどです。
バナナであれば、１日２～３本食べてみてはいかがでしょうか？
あとは、お米です。
パンは添加物が多いのでよくありません。

まずは食べることを主眼にして生活されてみてはいかがでしょうか？

どうぞ下記のサイトをご覧ください。
http://www.kokorowith.com/depression/
【鬱（うつ）病の治し方】というサイトです。

どうしてあなたの鬱は治らないのか？
治すためには、何をすればいいのか？
が書かれています。

きっとあなたの役に立つことと思います。
あなたが１日でも早く、鬱の苦しみから抜け出すことをお祈りいたします。

けい様


はじめまして☆こころデトックスです。

けい様のお悩みはつまり、「うつを克服し、社会生活の復帰」ということかなと、思いました。私自身、鬱を経験していますので、乗り越えた経緯も踏まえお話させて頂きますね。

けい様は、文章からご自分をきちんと客観的にみられていると思います。それは素晴らしいことです。でも、だからこそ、客観的に見た自分と理想の自分のギャップや、頭では分かっているのに行動に移せないというジレンマにくるしんでおられるのだと思います・・・・。

まず一つ目は、そんな自分にだめ出しばかりをするのをやめましょう。

どんなに焦っても、悩んでも、答えや結果は結局一つなのです。

自分にダメだしばかりするからこそ余計に焦り、自己嫌悪になるという負のスパイラルにはまってしまうのです・・・。

そして二つ目、何もやる気の起きないときは無理をせず、そんな自分を受け入れる。です。「今日はゆっくりして、心の中にゆとりをつくろう」と言い聞かせ、ゆったりとした自分をイメージし、ゆっくり休みます。

三つ目は、楽しくやる気に満ちた自分をイメージし、興味が持てる趣味や習い事などを始めてみることです。



これらを繰り返し、どんどん行動する時間・日を増やしていくことが大切だと思います。


けい様ご自身も自覚されているとおり、お薬は対処療法で根本治療ではありません・・。なので、結局はいたちごっこになってしまいますよね。

心の病気は気の持ちようで治せる。と私の経験から、私はそう思っております。

確かに簡単ではありませんが、日々の心がけの積み重ねで、心の中に失われてしまったエネルギーが貯まり、鬱は克服できると私は信じております。


長くなりましたが、けい様が笑顔で一日を楽しく過ごせる日々が戻りますようお祈りしております。